不小心撞到手肘，整隻手臂立刻刺痛發麻，這種情況你肯定也遇過。
明明只是撞到手肘，麻痛感卻一路延伸到小指和無名指，這到底是怎麼回事？
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麻到懷疑人生？你也撞過手肘嗎？
生活百科
2025.03.29 11:00 (2026.09.24更新) | 健康記者Eva
撞手肘卻痛到手指頭？
為何會麻？代表受的什麼傷害？
其實是因為手肘內側有條貼近皮膚、幾乎毫無保護的神經——「尺神經」，一旦遭到撞擊，就會引發觸電般的不適感。
被撞擊後的麻痛感，通常是短暫的，幾秒或幾分鐘後會逐漸緩解。但若你發現手麻持續好幾天，甚至影響手指活動，那可能涉及神經拉傷、壓迫或慢性損傷，應盡快就醫檢查。
除撞擊！日常生活也可能造成手麻
物理治療師《三個字SunGuts》分享，日常生活中可能會造成尺神經壓迫的幾種狀況與解方。
趴睡時為避免尺神經遭重壓，可以將靠頭的那側手放在上面，讓下面的手能墊在手肘下面，或是使用趴睡枕，也能有效避免手麻情形發生。
現代人長時間使用電腦工作，有時會將手肘直接靠在桌面上，為避免壓迫，可以在桌面上鋪軟墊或是調整姿勢，以避免姿勢不佳帶來的傷害。
有異狀需及早治療
手肘撞到麻掉雖然常見，但別掉以輕心。
了解尺神經受壓的警訊，並採取正確的舒緩方式，才能避免小傷變大病。若出現長期麻木或手部動作困難，請尋求專業的醫師或物理治療師幫助你回復健康狀態！
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