- 頭暈、眼花（站起來時特別明顯為姿勢性低血壓）
- 容易疲倦、乏力
- 注意力不集中
- 臉色蒼白、手腳冰冷
- 心悸、呼吸急促
- 嚴重時可能容易昏倒
生技
政治
消費生活
在地品牌
財經
健康
新南向
體育
低血壓要看醫生嗎？緩解低血壓方式介紹
生活百科
2025.09.29 11:00 (2026.09.24更新) | Kayla
我們經常聽說高血壓對人體帶來的危害，但你知道嗎？血壓過低也不見得是好事！低血壓雖然不像高血壓有非常嚴格的標準，但醫學上通常會把 收縮壓（高壓）低於 90 mmHg 或舒張壓（低壓）低於 60 mmHg 視為「低血壓」。
低血壓常見症狀
低血壓該看醫生嗎？
如果測出來為低血壓，但沒有不適症狀，就不需要太擔心，因為有運動習慣、年輕人或體質瘦小的人，有時天生血壓就低。但如果你經常暈眩、昏倒或持續性的血壓過低，建議去看醫生，檢查看看是否有心臟、內分泌、缺乏營養或其他系統性的問題。
改善低血壓的方法
若非因為疾病（例如內分泌問題、心臟疾病、失血等），你可以透過生活調整改善低血壓：
- 增加水分攝取：每天足夠飲水，避免血容量不足。
- 適量鹽分：在醫師允許下，攝取稍多的鹽分可幫助提升血壓。
- 少量多餐：避免餐後血壓下降過多。
- 避免久站、突然起身：起床時先慢慢坐起再站起。
- 穿彈性襪：幫助血液回流，避免下肢血液滯留。
- 規律運動：促進血液循環，提高心血管功能。
- 避免過度飲酒：酒精會擴張血管，使血壓更低。
簡單來說，沒症狀的低血壓，就先觀察、調整生活習慣即可。症狀嚴重或血壓驟降，建議盡快就醫，避免潛在疾病被忽略。
相關新聞
2026/10/13 15:102026/10/13
越南
俄羅斯對越南實施免簽 最長可停留30天
俄羅斯10月15日起對越南免簽，開放停留30天帶動觀光潮
2026/10/13 15:002026/10/13
ITF台灣國際旅展
台灣觀光協會
ITF台灣國際旅展 40週年接軌世界旅遊
ITF以全新品牌名稱再出發，成為亞洲旅遊交流的重要舞台。
2026/10/13 14:212026/10/13
台股
台積電
股匯雙殺！台股跌960點 台積電跌50元
台股跌960點收48341點，台積電跌50元、台幣貶破32元
2026/10/13 14:002026/10/13
俄羅斯
鼠疫
俄羅斯疑似鼠疫事件 台灣加強邊境檢疫
俄研究員不明肺炎死亡，WHO：目前未見鼠疫持續傳播。
2026/10/13 12:482026/10/13
台積電
AI概念股
投資台積電3年能翻倍？外媒算給你看
外媒估台積電3年報酬7成至逾1倍，15日法說登場
2026/10/13 12:082026/10/13
日本
名偵探柯南
平次和葉官宣！阿倍野展望台變最新約會聖地
平次與和葉告白成功！劇中阿倍野展望台成大阪最新甜蜜景點
俄羅斯對越南實施免簽 最長可停留30天
俄羅斯10月15日起對越南免簽，開放停留30天帶動觀光潮
2026/10/13 15:10
越南
ITF台灣國際旅展 40週年接軌世界旅遊
ITF以全新品牌名稱再出發，成為亞洲旅遊交流的重要舞台。
2026/10/13 15:00
ITF台灣國際旅展
台灣觀光協會
股匯雙殺！台股跌960點 台積電跌50元
台股跌960點收48341點，台積電跌50元、台幣貶破32元
2026/10/13 14:21
台股
台積電
俄羅斯疑似鼠疫事件 台灣加強邊境檢疫
俄研究員不明肺炎死亡，WHO：目前未見鼠疫持續傳播。
2026/10/13 14:00
俄羅斯
鼠疫
投資台積電3年能翻倍？外媒算給你看
外媒估台積電3年報酬7成至逾1倍，15日法說登場
2026/10/13 12:48
台積電
AI概念股
平次和葉官宣！阿倍野展望台變最新約會聖地
平次與和葉告白成功！劇中阿倍野展望台成大阪最新甜蜜景點
2026/10/13 12:08
日本
名偵探柯南
