突然上吐下瀉，可能是病毒性腸胃炎上身。疾管署疾病介紹頁指出，病毒性腸胃炎以諾羅病毒最常見，家中一人發病，嘔吐物、排泄物沒清乾淨，就可能傳給全家。疾管署Q&A也提醒，家家戶戶常備的酒精，對這類病毒的殺滅效果不佳，要靠稀釋漂白水。以下整理疾管署資料，教你認症狀、調漂白水、判斷何時就醫。
諾羅病毒潛伏期10至50小時
病毒性腸胃炎是病毒引起的急性腸胃道疾病，致病原以諾羅病毒（Norovirus）最常見，其次是輪狀病毒（Rotavirus），腺病毒、星狀病毒也會引起。依疾管署疾病介紹頁，主要症狀是水瀉和嘔吐，也可能有頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉酸痛。
諾羅病毒潛伏期一般為10至50小時，輪狀病毒為24至72小時。病程長短取決於病毒種類及個人免疫力，一般而言，諾羅病毒症狀持續1至3天，輪狀病毒3至8天，大部分人可以完全恢復，不會留下長期後遺症。
傳染途徑以糞口傳播為主，包括吃到受汙染的食物或水、接觸病人的嘔吐物、排泄物或碰過的物品，吸入嘔吐物產生的飛沫也會感染。疾管署提醒，有些人康復後2星期內糞便仍有病毒，仍具傳染力。
器物、嘔吐物漂白水濃度不同
疾管署病毒性腸胃炎Q&A指出，酒精性消毒劑對引起腸胃炎的病毒殺滅效果不佳，須使用較高濃度的稀釋漂白水。市售漂白水的次氯酸鈉濃度約5%至6%，稀釋方式如下：
・被汙染的器物表面（桌椅、地面、門把等）：20毫升漂白水加1公升清水（1,000ppm）
・病患嘔吐物、排泄物：100毫升漂白水加1公升清水（5,000ppm）
・病患嘔吐物、排泄物：100毫升漂白水加1公升清水（5,000ppm）
沒有量杯可用免洗湯匙，1湯匙約20毫升。稀釋前戴手套、口罩及防水圍裙；稀釋液當天配製，24小時後沒用完就丟棄。
疾管署2025年2月25日新聞稿也說明清理步驟：先戴手套與口罩，用拋棄式紙巾覆蓋吸收嘔吐物並清除，再用5,000ppm漂白水由外往內消毒，作用30分鐘後以清水擦拭；器物表面用1,000ppm漂白水擦拭，作用10分鐘後再以清水擦拭。被汙染的衣物、床單應立即更換並消毒。
目前沒有治療諾羅病毒的特效藥，最重要的是適度補充水分與電解質，避免脫水。疾管署建議少量多餐、吃清淡飲食，避免過油或高糖食物加劇腹瀉；家有嬰幼兒可在藥局買口服電解質液備用。
嬰幼兒長者小心脫水與電解質失衡
疾管署提醒，因嘔吐或腹瀉流失體液及電解質、又無法補充的人，包括嬰幼兒、年長者、免疫功能不良者及需長期照護者，可能出現脫水及電解質不平衡，進而抽搐，甚至死亡，需要特別注意；疾管署新聞稿也指出，小於5歲幼兒、老人及免疫力較差者症狀較嚴重。
疾管署呼籲，出現水瀉、嘔吐等疑似症狀應儘速就醫，並在家休息，症狀解除48小時後再上班上課，外出戴口罩。
預防方面，備餐前、進食前、如廁後及照顧病人後，都要用肥皂正確洗手；蔬果洗淨，避免生食生飲，蚵、貝類等帶殼水產要澈底煮熟，共食用公筷母匙。諾羅病毒沒有疫苗，且型別多，感染一次也無法對其他型別產生保護力。
