過年親友團聚、飯局增多，飲食習慣變的無節制。據衛生署調查，逢春節假期，高達 50% 以上的人體重平均增加 1 至 3 公斤。年節期間，暴飲暴食的習慣，除了導致短期體重上升，更可能對心血管健康埋下嚴重的隱憂。
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年節大吃大喝引危機，這1物助你健康過好年
生活百科
2025.02.02 09:22 (2026.09.24更新) | 健康記者Eva
據調查：過年50%的人增1-3公斤
大吃大喝引發心血管危機
過年期間的「高油、高鹽、高糖」飲食模式，容易讓血脂肪飆升，導致血液變得黏稠，增加心血管疾病的風險。特別是有心血管病史的人，過量攝取高膽固醇食物，恐怕會引發致命風險。
中興醫院心臟內科羅士翔主任表示，春節期間心臟病與中風的發作率比平時高出 10% 至 15%，這正是因為短時間內的飲食失控，讓身體無法負荷。
因此，若不想在歡樂的節日裡發生健康危機，選擇適當的保健食品來幫助血液循環，將是一個聰明的選擇。
這「1」物幫助遠離危機
為了減少大吃大喝對身體帶來的負擔，適當補充有益心血管的保健食品，能幫助維持健康。
其中，納豆與紅麴是最受推崇的心血管保健食品。日本納豆激酶協會指出，納豆含有「納豆激酶」，能夠幫助分解血栓，促進血液流動。而紅麴則含有天然的Monacolin K（又稱為紅麴菌素或莫那可林K ），被證實可有效調節血脂、降低壞膽固醇（LDL）的作用。
對於本身有三高問題或是家族有心血管疾病史的人，適量補充這類保健食品，不僅能減輕飲食帶來的負擔，還能幫助身體更健康地度過春節。
維持循環，安心過年
綜上所述，過年期間飲食應適量，在大魚大肉的同時，若能攝取一些幫助循還代謝的保健食品，也是不錯的選擇！顧好自己的心血管健康，才能安心過好年。
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