然而，這種傳統觀念與民間療法是否真有科學依據？以下一起來看看！
生技
政治
消費生活
在地品牌
財經
健康
新南向
體育
頭髮變黑就靠黑芝麻？
迷思破除
2024.08.10 13:00 (2024.08.10更新) | 健康記者Eva
白頭髮靠食療？
許多人為了對抗白髮，會選擇食療，如我們常聽說的「吃黑芝麻能讓頭髮變黑」。
頭髮變白的成因
台大醫院皮膚科曾奕騰醫師表示：「頭髮之所以會變白，在於毛囊黑色素細胞及幹細胞的退化、減少。」通常在30～40歲開始陸續出現，若受基因影響，也可能20歲前就提前出現，因人而異。
目前醫學研究確實在尋找影響黑色素細胞的各種因素，但至今尚未得出有效預防或逆轉白髮的方法。
「吃黑補黑」並無科學根據！
曾任職於加州大學(UCSF)醫學院的林慶順教授表示：「關於黑芝麻對於預防、延緩或治療白髮的效果，目前並無確切的科學證據支持。」許多傳統食療方法，雖然深受民眾喜愛，但卻沒有科學根據。
「飲食均衡」有助養髮
綜上所述，吃黑芝麻無法讓頭髮變黑。
新光醫院皮膚科徐常捷醫師建議：「吃綠色蔬菜、堅果、含B群的食物等，都有助於黑髮生成。」養髮最重要是均衡飲食、適量運動和釋放壓力，先照顧整體健康才能間接促進頭髮健康。
相關新聞
2026/04/15 12:002026/04/15
林逸民
林逸民：打破孤軍迷思 第一島鏈生命共同體
林逸民：打破孤軍迷思 第一島鏈生命共同體
2026/04/14 16:222026/04/14
福祿壽酒廠
養生微醺新選擇！福祿壽新品枸杞、果實酒
福祿壽酒廠採用最純淨的原料，提供消費者天然安心新選擇。
2026/04/14 15:352026/04/14
卓榮泰、陳冠廷
巴西代表喊一中 陳冠廷：扭曲台海現狀
巴西代表喊「台灣是中國一部分」，陳冠廷籲在野黨堅持台灣主體性
2026/04/14 15:192026/04/14
黃國昌、李貞秀
怒嗆黃國昌 李貞秀：壞人不怕毁了民眾黨
怒噴黃國昌「一派胡言」李貞秀：壞人完全不怕毁了民眾黨。
2026/04/14 14:122026/04/14
多多益善
白營後宮貞煩傳：開鍘李貞秀420萬的誠意
420萬對價真相？李貞秀指黃國昌莫須有定罪！
2026/04/13 17:502026/04/13
洪健益
李貞秀被開除黨籍！他見1舉動：有高人指點
洪健益指李貞秀出席中評會動機不純。
林逸民：打破孤軍迷思 第一島鏈生命共同體
林逸民：打破孤軍迷思 第一島鏈生命共同體
2026/04/15 12:00
林逸民
養生微醺新選擇！福祿壽新品枸杞、果實酒
福祿壽酒廠採用最純淨的原料，提供消費者天然安心新選擇。
2026/04/14 16:22
福祿壽酒廠
巴西代表喊一中 陳冠廷：扭曲台海現狀
巴西代表喊「台灣是中國一部分」，陳冠廷籲在野黨堅持台灣主體性
2026/04/14 15:35
卓榮泰、陳冠廷
怒嗆黃國昌 李貞秀：壞人不怕毁了民眾黨
怒噴黃國昌「一派胡言」李貞秀：壞人完全不怕毁了民眾黨。
2026/04/14 15:19
黃國昌、李貞秀
白營後宮貞煩傳：開鍘李貞秀420萬的誠意
420萬對價真相？李貞秀指黃國昌莫須有定罪！
2026/04/14 14:12
多多益善
李貞秀被開除黨籍！他見1舉動：有高人指點
洪健益指李貞秀出席中評會動機不純。
2026/04/13 17:50
洪健益
