在炎熱的夏季或高溫環境下，做好下列五件事可預防中暑：
一、避免高溫時段外出
儘量避免在中午11點到下午3點外出，這段時間是氣溫最高的時候。如果要辦戶外活動，需多設置遮蔽處。
二、隨時補充水分
不要等口渴才喝水，建議每15～30分鐘補充一次水分（運動飲料或自製淡鹽水這類有電解質的飲品更佳）。避免含酒精與高糖飲料，因為這些飲料不但不止渴，反而會導致體內水分流失。
三、穿著輕便透氣
選擇淺色、寬鬆、棉質衣物，保持肌膚透氣。
四、保持環境涼爽
使用冷氣或風扇、關窗簾阻隔陽光直射，減少室內升溫。
五、注意身體警訊
如果有頭暈、心悸、噁心、出汗多、體溫上升等症狀，應立即休息與補水。假設已經到皮膚乾熱、意識混亂、抽筋或昏迷之程度，需立刻就醫。
