開學防近視別只禁3C 醫師：光環境更關鍵

開學季到來，孩子重回長時間閱讀、寫作業與使用平板的生活節奏，不少家長開始限制3C時間、提醒孩子保持閱讀距離，卻容易忽略另一個每天陪伴孩子的重要因素「光環境」。孩子長時間近距離用眼時，若書桌亮度不足、光線分布不均，都可能增加視覺負擔。

一盞燈夠不夠？開學換書桌，更要重新檢視「整體光環境」

「不要再看手機了！」「平板離遠一點！」是不少家庭開學後最常出現的提醒。

當家長把注意力全部集中在螢幕時間，孩子每天花費數小時閱讀、寫作業的書桌「光線品質」反而容易成為視力管理的盲點。

不少家長認為書桌有檯燈就夠了，但真正影響閱讀舒適度的關鍵，是整體環境是否明暗落差過大、桌面光線是否均勻，以及閱讀區域是否出現明顯陰影與眩光。

尤其秋冬日照時間短，孩子放學回家寫作業時，是以室內照明為主的學習情境。若只開一盞桌燈、周圍環境過暗，視線在書本、桌面與周遭空間移動時，需要不斷適應不同亮度。

台灣護眼照明領導品牌攜手諾貝爾張朝凱、呂宥萱院長

新學期家長忙著準備書包、文具、制服與學習用品，每天陪著孩子完成作業的「光環境」，也值得被列入開學準備清單。

「喜光全光譜」為台灣護眼照明領導品牌，諾貝爾眼科張朝凱院長、呂宥萱院長擔任品牌代言人，結合眼科專業與照明科技，將「健康光環境」帶進更多家庭。

喜光表示，光線品質與整體學習環境至關重要。學童每天需要大量閱讀與近距離用眼，好的學習環境應該從桌椅、距離、休息習慣，一路延伸到照明。喜光透過貼近自然太陽光譜的「全光譜」與護眼「節律光」技術，打造健康光環境環境，讓孩子在閱讀、寫作業時擁有更舒適的光線條件。

喜光全光譜攜手張朝凱院長、呂峟萱院長擔任品牌代言人，共同倡議學童良好用眼與學習光環境的重要性。（圖／喜光全光譜提供）

市面上的護眼檯燈選擇這麼多，為什麼喜光全光譜？

喜光護眼檯燈全系列採用全光譜燈珠，讓室內照明更貼近自然光的光譜表現；旗艦款光靈燈，首創50分鐘護眼節律光技術，在50分鐘內模擬太陽自動色溫變化；同時透過AA級照度規格，提供充足且均勻的桌面照明，再加上產品安全規範的把關，成為諾貝爾眼科院長代言合作的重要原因。

張朝凱院長表示，開學季除了替孩子準備書包、文具與新課本，也別忘了重新檢視每天陪伴孩子數小時的「光環境」。為孩子挑選學習檯燈，應該從照明品質與安全性綜合評估。「我們會特別重視幾個條件，包括是否達到國家AA級照度標準、光線是否均勻舒適，以及產品是否具備完整的安全認證。」

喜光全光譜官網：https://pse.is/92ky3x