發燒是種症狀，當身體被病原攻擊時，會透過體溫調節中樞來提升體溫。當體溫上升時，免疫細胞的活性也會提升，使身體有效地對抗感染。因此，發燒也算是一種保護機制，有助清除體內的病毒或細菌。
生技
政治
消費生活
在地品牌
財經
健康
新南向
體育
發燒該穿多還穿少？退燒5招告訴你
生活百科
2025.01.25 10:00 (2025.01.22更新) | 健康記者Eva
發燒是自然反應
穿多反而影響熱量散失
許多人在發燒時會選擇包緊身體，穿上厚重的衣物或蓋上多層棉被，希望透過「出汗」來降低體溫。然而，這種做法可能導致體溫更難降下來。
因為發燒時，身體的溫度調節機制已經在運作，若過度包覆身體，會影響熱量的散失，導致體溫上升過快，反而增加不適感。
退燒5招一次看
1.適度調整衣物：發燒時應根據個人的體感調整衣物。發燒初期若有畏寒的感覺，可適當添加衣物，但當體溫升高並開始出汗時，應減少衣物，保持身體順暢散熱。
2.補充水分：患者需要多休息、補充足夠的水分(開水、果汁、運動飲料等)，防止脫水情形出現。
3.保持環境通風：室內環境應保持適當通風，溫度控制在20-24度之間，避免過熱或過冷的情況。
4.使用冰枕：使用冰枕放置置於前額或腦後，或是用溫水擦拭身體皆可幫助降溫。
5.遵循醫囑：若體溫超過38.5度，可適量服用退燒藥，並依醫囑使用退燒栓劑。
切勿盲目！穿多穿少需根據體感
綜上所述，發燒時應根據體感適時調整衣物，以免影響體溫調節造成不適。
透過補充水分、溫度調節與醫療手段，才能讓身體更快恢復健康。
相關新聞
2026/04/10 14:352026/04/10
東京鐵男傳真
日本自衛隊進菲軍演 第一島鏈防線升級
日本首度參與堅盾軍演，強化第一島鏈防衛布局
2026/04/10 14:002026/04/10
習近平,鄭麗文
國共會談登場 外交部呼籲應尊重台灣主權
國共會談登場 外交部呼籲應尊重台灣主權
2026/04/10 11:002026/04/10
越南
缺乏預防醫療觀念 越南人「長壽但不健康」
越南平均壽命已達約73.6歲，高於全球平均。
2026/04/09 16:572026/04/09
洪健益
台北市議員各自出招 送蔣萬安「這些大禮」
蔣萬安施政報告 綠議員送護腰、地墊，猛攻國民黨兩岸立場。
2026/04/09 16:392026/04/09
小刀專欄
反美仇日旗手
鄭麗文訪中是為了擔任中共「反美仇日」旗手，換取政治紅利。
2026/04/09 15:472026/04/09
越南
財經背景入主內閣！黎明興出任越南新總理
財經官僚黎明興出任越南總理，聯手蘇林開啟改革黃金五年。
日本自衛隊進菲軍演 第一島鏈防線升級
日本首度參與堅盾軍演，強化第一島鏈防衛布局
2026/04/10 14:35
東京鐵男傳真
國共會談登場 外交部呼籲應尊重台灣主權
國共會談登場 外交部呼籲應尊重台灣主權
2026/04/10 14:00
習近平,鄭麗文
缺乏預防醫療觀念 越南人「長壽但不健康」
越南平均壽命已達約73.6歲，高於全球平均。
2026/04/10 11:00
越南
台北市議員各自出招 送蔣萬安「這些大禮」
蔣萬安施政報告 綠議員送護腰、地墊，猛攻國民黨兩岸立場。
2026/04/09 16:57
洪健益
反美仇日旗手
鄭麗文訪中是為了擔任中共「反美仇日」旗手，換取政治紅利。
2026/04/09 16:39
小刀專欄
財經背景入主內閣！黎明興出任越南新總理
財經官僚黎明興出任越南總理，聯手蘇林開啟改革黃金五年。
2026/04/09 15:47
越南
