發燒是種症狀，當身體被病原攻擊時，會透過體溫調節中樞來提升體溫。當體溫上升時，免疫細胞的活性也會提升，使身體有效地對抗感染。因此，發燒也算是一種保護機制，有助清除體內的病毒或細菌。
生技
政治
消費生活
在地品牌
財經
健康
新南向
體育
發燒該穿多還穿少？退燒5招告訴你
生活百科
2025.01.25 10:00 (2025.01.22更新) | 健康記者Eva
發燒是自然反應
穿多反而影響熱量散失
許多人在發燒時會選擇包緊身體，穿上厚重的衣物或蓋上多層棉被，希望透過「出汗」來降低體溫。然而，這種做法可能導致體溫更難降下來。
因為發燒時，身體的溫度調節機制已經在運作，若過度包覆身體，會影響熱量的散失，導致體溫上升過快，反而增加不適感。
退燒5招一次看
1.適度調整衣物：發燒時應根據個人的體感調整衣物。發燒初期若有畏寒的感覺，可適當添加衣物，但當體溫升高並開始出汗時，應減少衣物，保持身體順暢散熱。
2.補充水分：患者需要多休息、補充足夠的水分(開水、果汁、運動飲料等)，防止脫水情形出現。
3.保持環境通風：室內環境應保持適當通風，溫度控制在20-24度之間，避免過熱或過冷的情況。
4.使用冰枕：使用冰枕放置置於前額或腦後，或是用溫水擦拭身體皆可幫助降溫。
5.遵循醫囑：若體溫超過38.5度，可適量服用退燒藥，並依醫囑使用退燒栓劑。
切勿盲目！穿多穿少需根據體感
綜上所述，發燒時應根據體感適時調整衣物，以免影響體溫調節造成不適。
透過補充水分、溫度調節與醫療手段，才能讓身體更快恢復健康。
相關新聞
2026/03/14 12:002026/03/14
更正聲明
更正聲明
針對《短新聞 ShotNews》先前報導
2026/03/14 11:002026/03/14
保養知識
濕疹反覆難根治？治療方式、保養預防全攻略
解析濕疹治療與預防方式，並提到外泌體如何協助屏障修復。
2026/03/14 11:002026/03/14
營養資訊
總覺得莫名煩躁低落？可能是腸道在求救
心情起伏大、壓力一來就腸胃不適，可能不只是心理問題。
2026/03/14 10:002026/03/14
外泌體時代
張聰民觀點1：MIT化妝發展困境與轉機
2026年最新生技科普書籍《外泌體時代》書摘。
2026/03/14 09:532026/03/14
民進黨初選
民進黨北市議員初選一覽表！現任議員全數過
民進黨台北市四個選區的黨內初選結果近日出爐，短新聞整理如下：
2026/03/13 18:002026/03/13
KC SKIN
KC SKIN獲選LOFT春季美妝盛典
專攻外泌體科技的保養品牌在KC SKIN 在日本迎來里程碑。
更正聲明
針對《短新聞 ShotNews》先前報導
2026/03/14 12:00
更正聲明
濕疹反覆難根治？治療方式、保養預防全攻略
解析濕疹治療與預防方式，並提到外泌體如何協助屏障修復。
2026/03/14 11:00
保養知識
總覺得莫名煩躁低落？可能是腸道在求救
心情起伏大、壓力一來就腸胃不適，可能不只是心理問題。
2026/03/14 11:00
營養資訊
張聰民觀點1：MIT化妝發展困境與轉機
2026年最新生技科普書籍《外泌體時代》書摘。
2026/03/14 10:00
外泌體時代
民進黨北市議員初選一覽表！現任議員全數過
民進黨台北市四個選區的黨內初選結果近日出爐，短新聞整理如下：
2026/03/14 09:53
民進黨初選
KC SKIN獲選LOFT春季美妝盛典
專攻外泌體科技的保養品牌在KC SKIN 在日本迎來里程碑。
2026/03/13 18:00
KC SKIN
