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寒流變奪命符?低溫引發腦中風,四招保命!

生活百科
2026.01.10 11:00 (2026.01.08更新) | Kayla Chen
寒流來襲,家中的老年人需注意心血管疾病與中風的潛在風險。(圖/Freepik)
寒流來襲,家中的老年人需注意心血管疾病與中風的潛在風險。(圖/Freepik)
每當強烈大陸冷氣團或寒流過境,醫院急診室的中風病例往往隨之激增。為何寒流會引發腦中風?本文將詳細說明:

低溫如何威脅腦血管?

腦中風主要分為梗塞性與出血性兩大類:

1.血管劇烈收縮
當人體暴露在冷空氣中,交感神經會因冷刺激而興奮,導致周邊血管收縮以減少散熱。這會使血壓在短時間內迅速攀升。對於已有高血壓或動脈硬化的患者,飆升的血壓可能導致脆弱的腦血管破裂,引發出血性中風。

2.血液黏稠度增加
低溫會使人體血液中的纖維蛋白原濃度上升,增加血液黏稠度。此外,天冷時人們飲水量通常減少,加上血液流速因血管收縮而變慢,極易在狹窄的血管處形成血栓,進而阻塞腦部血流,誘發梗塞性中風。

最危險的時刻往往不是持續的寒冷,而是「劇烈的溫差」。當人們從溫暖的室內突然走向寒冷的戶外,血管就像一條緊繃的橡皮筋,頻繁地收縮與舒張會導致血管內壁的斑塊剝落,成為流動的血栓。

劇烈的溫差會導致血管頻繁收縮及舒張,容易引發中風。(圖/Freepik)
劇烈的溫差會導致血管頻繁收縮及舒張,容易引發中風。(圖/Freepik)

寒流時預防腦中風的方法

1.起床「慢」一點
清晨是中風的高發時段。甦醒時先在被窩裡活動四肢,讓身體適應溫度,並穿好保暖衣物後再下床。

2.頭頸保暖是關鍵
頭部與頸部有許多重要的大血管,出門必備圍巾與帽子,能有效減少冷空氣直接刺激血管。

3.洗澡順序有講究
入浴時避免直接用熱水沖淋頭部,應先洗四肢,讓血液循環穩定後再洗身體與頭部,避免血壓劇烈波動。

4.警覺 FAST 徵兆
隨時留意臉部不對稱(Face)、單側手臂無力(Arm)、口齒不清(Speech)。一旦出現上述任一情況,務必把握黃金時間(Time),立即撥打 119 送醫。


寒流雖然強大,但只要落實適當的保暖策略,並嚴格監測血壓,就能大幅降低中風的風險。

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