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鎖住水分!異位性皮膚炎如何挑選保濕成分

生活百科
2026.04.05 11:00 (2026.04.01更新) | Kayla Chen
異位性皮膚炎患者天生缺乏絲胺蛋白,皮膚角質層無法留住水分且擋不住過敏原。(圖/Freepik)
異位性皮膚炎患者天生缺乏絲胺蛋白,皮膚角質層無法留住水分且擋不住過敏原。(圖/Freepik)
對於異位性皮膚炎患者來說,保濕不只是美容,更是「治療」的一部分。由於患者天生缺乏絲胺蛋白,皮膚角質層無法留住水分且擋不住過敏原。因此在挑選產品時,我們可以將成分分為三大類:補水劑、鎖水劑與屏障修復成分。

屏障修復的核心:神經醯胺(Ceramides)
這是目前皮膚科醫生最推崇的成分,神經醯胺是皮膚角質層細胞間脂質的主要成分(約佔 50%)能將角質細胞緊緊黏合,而異位性皮膚炎患者皮膚中的神經醯胺含量通常低於常人,也因此神經醯胺為最重要的修復成分。

吸水+補水:甘油、玻尿酸與尿素
這類成分被稱為「補水劑」,負責將水分吸進角質層。

  1. 甘油(Glycerin):雖然平價,卻極其穩定且溫和,幾乎不會引起過敏。
  2. 玻尿酸(Hyaluronic Acid):具有強大的抓水能力,能讓乾燥的表皮瞬間飽滿。
  3. 尿素(Urea):低濃度的尿素能幫助水分結合,並具有輕微代謝角質的效果,讓粗糙的皮膚變柔軟。但需注意,若皮膚有嚴重傷口時,使用尿素可能會有刺痛感。

鎖水屏障:凡士林與角鯊烷
  1. 純凡士林(Petrolatum):被譽為鎖水界的黃金標準。它的分子大,不會被皮膚吸收,卻能形成一層密不透風的保護膜。對於急性發炎期、皮膚極度乾燥脫屑的人來說,凡士林是最安全、最有效的選擇。
  2. 角鯊烷(Squalane):比起凡士林更輕盈、親膚性佳,適合在日常護理或天氣較悶熱時使用。

舒緩發炎:燕麥膠、維生素 B5
  1. 膠狀燕麥(Colloidal Oatmeal):具有抗發炎與止癢的作用,能舒緩紅腫不適。
  2. 維生素 B5(Panthenol):卓越的修復功效,能促進組織生長,縮短傷口癒合的時間。


異位性皮膚炎最有效的保濕時間是在洗澡後 3 分鐘內(圖/Freepik)
異位性皮膚炎最有效的保濕時間是在洗澡後 3 分鐘內(圖/Freepik)
成分選對了,方法也要正確。最有效的保濕時間是在洗澡後 3 分鐘內,趁皮膚還帶有水氣時,立刻塗上保濕霜封住水分。成人一週建議使用約 250g 至 500g 的乳液。當皮膚維持在水潤狀態時,神經末梢就不易受到外界刺激,發炎與搔癢的頻率自然會大幅降低。

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