天天掉髮好焦慮？專家揭5大頭皮養護習慣

洗頭排水孔卡滿頭髮、吹完頭地板又散落不少髮絲，總讓人忍不住擔心掉髮問題。其實頭髮具有自然生長週期，每天掉落約50～100根屬正常生理現象，但若短時間內落髮量明顯增加，則可能與壓力、熬夜、營養失衡、換季或不當洗護習慣有關。想維持健康秀髮，除了留意日常落髮狀況，也可以從正確的頭皮清潔與日常養護開始。

養髮先養頭皮！掌握5大日常習慣

頭皮與臉部肌膚相連，每天同樣會分泌皮脂、累積老廢角質與髒污，因此正確清潔就是頭皮保養的重要一環。日常可掌握5大習慣，包括依照自身頭皮狀況選擇適合的洗髮產品、留意頭皮養護成分、洗頭時水維持在接近體溫的溫度、以指腹取代指甲搔抓，以及洗後優先將頭皮與髮根吹乾。

其中，洗後過度乾澀、緊繃並不代表洗得更乾淨，油性、乾性及細軟髮質都應依自身需求選擇合適產品。挑選洗髮精時，也可留意咖啡因（Caffeine）、啤酒酵母（Brewer's Yeast）等常見健髮養護成分，將頭皮保養融入每天洗髮步驟。

▲ 健康秀髮從頭皮開始，掌握正確洗頭方式，就是日常養護頭皮最簡單也最重要的第一步。（圖片來源 / Magnific）

Dr.Groot把頭皮養護融入清潔日常

韓國熱銷健髮品牌 Dr.Groot 克洛特多效護理系列，全系列添加咖啡因與啤酒酵母兩大健髮關鍵成分，讓洗髮不只是清潔，更是每日頭皮保養的起點。此系列依不同需求推出「控油款」、「柔順款」及「蓬盈款」，分別針對頭皮易出油、髮絲乾澀及細軟扁塌等困擾，也可搭配護髮素與頭皮精華，打造更完整的日常養護流程。

洗髮精主要作為日常清潔與保養，無法取代醫療；若持續大量掉髮、局部禿髮或頭皮紅腫疼痛，仍應儘早就醫評估。

Dr.Groot克洛特官網：https://bmai.app/b0979272

▲ Dr.Groot 克洛特多效護理系列將健髮保養融入每日洗髮，添加兩大熱門健髮成分，從日常清潔開始養護頭皮與秀髮。（圖片來源 / 由品牌提供）

文章來源：康健雜誌，更多完整內容可至原文查看。