• 財經

  • 健康

  • 政治

  • 消費生活

  • 新南向

  • 南部

  • 體育

首頁>健康

你也會「冬季癢」嗎?這6點要知道!

衛教攻略
2024.12.29 14:11 (2024.12.29更新) | 健康記者Eva

乾燥是冬季癢的成因

冬季癢是常見的皮膚問題,主要是乾燥與寒冷引起的。冬天時,濕度降低,皮膚表面的水分易流失,導致皮膚乾燥、脆弱,進而引發瘙癢。

「這些」族群要特別注意!

任何人都可能出現冬季癢,但以下族群更要留意:

年長者:隨著年齡增長,保濕能力下降,導致皮膚特別容易變得乾燥。

皮膚敏感者:本身有濕疹、乾癬等皮膚問題的族群,容易因冬季乾燥加重症狀。

長時間待在暖氣房:室內暖氣讓空氣乾燥,使皮膚水分加快流失,導致冬季癢。

過度清潔:習慣洗熱水澡或使用強力清潔用品的人,會讓皮膚油脂被過度去除,容易乾燥脆弱。

6點告訴你如何告別冬季癢

以下作法能幫助舒緩不適:

1.使用保濕產品:選擇含有乳木果油、甘油、神經醯胺等成分的滋潤型乳液,特別是洗澡後使用效果最佳。

2.避免過度清潔:盡量不用過熱的水洗澡,並使用溫和、低刺激的清潔用品。

3.增加環境濕度:可用加濕器或放置水盆,提升室內濕度。

4.穿著柔軟衣物:選擇棉質、柔軟的衣物,減少毛料或粗糙材質對皮膚的摩擦。

5.飲食補充油脂與營養:適量攝取富含omega-3脂肪酸的食物,如魚類、堅果及亞麻籽,有助於改善皮膚功能。

6.避免搔抓皮膚:搔抓易導致皮膚受損甚至感染,瘙癢時可使用冰敷或塗抹藥膏來舒緩。

及時改善!找回生活品質

冬季癢不嚴重,卻會影響生活品質,也可能導致皮膚引發其他問題。

透過日常保濕、減少刺激與改善生活環境,多數冬季癢症狀都能緩解。

如果瘙癢持續加重,建議盡早就醫,尋求皮膚科醫師的專業建議。

相關新聞

逛到不想回家 日本藥妝店熱賣好物TOP5

逛到不想回家 日本藥妝店熱賣好物TOP5

日本一直是台灣人最愛造訪的旅遊國家之一,除了美食、溫泉

2025/07/12 11:00
日本藥妝
越南半導體相關科系學費揭曉

越南半導體相關科系學費揭曉

目前越南約有25所大學直接開設半導體專業,如半導體微電路技術

2025/07/12 11:00
越南
防曬產品怎麼挑?先弄懂SPF、PA指標!

防曬產品怎麼挑?先弄懂SPF、PA指標!

解釋紫外線種類,及兩大防曬指標「SPF」和「PA」。

2025/07/12 11:00
衛教攻略
越南2025年GDP預測上調至6.9%

越南2025年GDP預測上調至6.9%

新加坡大華銀行(UOB)日前發布最新報告,將越南2025年

2025/07/11 13:53
越南
越南科技新政上路 四大科技領域享優惠

越南科技新政上路 四大科技領域享優惠

越南政府頒布新政,四大科技領域享稅收和土地優惠鼓勵公私合作。

2025/07/11 13:49
越南
日本擬禁止觀光客駕照換發 台灣暫不受影響

日本擬禁止觀光客駕照換發 台灣暫不受影響

日本宣布未來將禁止觀光客換發日本駕照 台灣暫時不受影響

2025/07/11 11:36
日本觀光
更多新聞 →

版權所有|短傳媒創意有限公司

客服信箱|[email protected]

shotnews@2024 隱私權政策