冬季癢是常見的皮膚問題，主要是乾燥與寒冷引起的。冬天時，濕度降低，皮膚表面的水分易流失，導致皮膚乾燥、脆弱，進而引發瘙癢。
財經
健康
政治
消費生活
新南向
體育
你也會「冬季癢」嗎？這6點要知道！
衛教攻略
2024.12.29 14:11 (2024.12.29更新) | 健康記者Eva
乾燥是冬季癢的成因
「這些」族群要特別注意！
任何人都可能出現冬季癢，但以下族群更要留意：
年長者：隨著年齡增長，保濕能力下降，導致皮膚特別容易變得乾燥。
皮膚敏感者：本身有濕疹、乾癬等皮膚問題的族群，容易因冬季乾燥加重症狀。
長時間待在暖氣房：室內暖氣讓空氣乾燥，使皮膚水分加快流失，導致冬季癢。
過度清潔：習慣洗熱水澡或使用強力清潔用品的人，會讓皮膚油脂被過度去除，容易乾燥脆弱。
6點告訴你如何告別冬季癢
以下作法能幫助舒緩不適：
1.使用保濕產品：選擇含有乳木果油、甘油、神經醯胺等成分的滋潤型乳液，特別是洗澡後使用效果最佳。
2.避免過度清潔：盡量不用過熱的水洗澡，並使用溫和、低刺激的清潔用品。
3.增加環境濕度：可用加濕器或放置水盆，提升室內濕度。
4.穿著柔軟衣物：選擇棉質、柔軟的衣物，減少毛料或粗糙材質對皮膚的摩擦。
5.飲食補充油脂與營養：適量攝取富含omega-3脂肪酸的食物，如魚類、堅果及亞麻籽，有助於改善皮膚功能。
6.避免搔抓皮膚：搔抓易導致皮膚受損甚至感染，瘙癢時可使用冰敷或塗抹藥膏來舒緩。
及時改善！找回生活品質
冬季癢不嚴重，卻會影響生活品質，也可能導致皮膚引發其他問題。
透過日常保濕、減少刺激與改善生活環境，多數冬季癢症狀都能緩解。
如果瘙癢持續加重，建議盡早就醫，尋求皮膚科醫師的專業建議。
相關新聞
2025/12/10 17:302025/12/10
初選走透透系列
新竹保衛戰失焦？藍營亂陣腳恐保送綠上壘
藍營陷新竹縣長保衛戰，若不提最強人選，恐保送綠上壘。
2025/12/10 15:002025/12/10
海鯤號
海鯤號進度延後2個月 相比世界已屬資優生
海軍今證實海鯤號進度延後約2個月，但相比世界已屬資優生。
2025/12/10 14:462025/12/10
美國,日本
美國挺日本 抗議中國火控雷達掃描日機
共機以火控雷達掃描日機的危險舉動。美國務院：不利於區域和平。
2025/12/10 14:312025/12/10
越南
越南半導體本土化 加速培訓製程工程師
越南啟動半導體人才培訓，為首座國產晶片廠備戰。
2025/12/10 14:002025/12/10
賴清德
中國襲擾日韓 賴清德：反對改變區域和平
中國在日韓周邊頻繁襲擾，局勢升溫。賴清德：反對改變區域和平。
2025/12/10 12:352025/12/10
賴清德、棒球
賴清德二刀流同框青棒選手展現百億圓夢成果
總統賴清德啟動「青年百億海外圓夢基金」訪視行程。
新竹保衛戰失焦？藍營亂陣腳恐保送綠上壘
藍營陷新竹縣長保衛戰，若不提最強人選，恐保送綠上壘。
2025/12/10 17:30
初選走透透系列
海鯤號進度延後2個月 相比世界已屬資優生
海軍今證實海鯤號進度延後約2個月，但相比世界已屬資優生。
2025/12/10 15:00
海鯤號
美國挺日本 抗議中國火控雷達掃描日機
共機以火控雷達掃描日機的危險舉動。美國務院：不利於區域和平。
2025/12/10 14:46
美國,日本
越南半導體本土化 加速培訓製程工程師
越南啟動半導體人才培訓，為首座國產晶片廠備戰。
2025/12/10 14:31
越南
中國襲擾日韓 賴清德：反對改變區域和平
中國在日韓周邊頻繁襲擾，局勢升溫。賴清德：反對改變區域和平。
2025/12/10 14:00
賴清德
賴清德二刀流同框青棒選手展現百億圓夢成果
總統賴清德啟動「青年百億海外圓夢基金」訪視行程。
2025/12/10 12:35
賴清德、棒球
版權所有｜短傳媒創意有限公司
客服信箱｜[email protected]
shotnews@2024 隱私權政策
客服信箱｜[email protected]
shotnews@2024 隱私權政策