冬季癢是常見的皮膚問題，主要是乾燥與寒冷引起的。冬天時，濕度降低，皮膚表面的水分易流失，導致皮膚乾燥、脆弱，進而引發瘙癢。
財經
健康
政治
消費生活
新南向
體育
你也會「冬季癢」嗎？這6點要知道！
衛教攻略
2024.12.29 14:11 (2024.12.29更新) | 健康記者Eva
乾燥是冬季癢的成因
「這些」族群要特別注意！
任何人都可能出現冬季癢，但以下族群更要留意：
年長者：隨著年齡增長，保濕能力下降，導致皮膚特別容易變得乾燥。
皮膚敏感者：本身有濕疹、乾癬等皮膚問題的族群，容易因冬季乾燥加重症狀。
長時間待在暖氣房：室內暖氣讓空氣乾燥，使皮膚水分加快流失，導致冬季癢。
過度清潔：習慣洗熱水澡或使用強力清潔用品的人，會讓皮膚油脂被過度去除，容易乾燥脆弱。
6點告訴你如何告別冬季癢
以下作法能幫助舒緩不適：
1.使用保濕產品：選擇含有乳木果油、甘油、神經醯胺等成分的滋潤型乳液，特別是洗澡後使用效果最佳。
2.避免過度清潔：盡量不用過熱的水洗澡，並使用溫和、低刺激的清潔用品。
3.增加環境濕度：可用加濕器或放置水盆，提升室內濕度。
4.穿著柔軟衣物：選擇棉質、柔軟的衣物，減少毛料或粗糙材質對皮膚的摩擦。
5.飲食補充油脂與營養：適量攝取富含omega-3脂肪酸的食物，如魚類、堅果及亞麻籽，有助於改善皮膚功能。
6.避免搔抓皮膚：搔抓易導致皮膚受損甚至感染，瘙癢時可使用冰敷或塗抹藥膏來舒緩。
及時改善！找回生活品質
冬季癢不嚴重，卻會影響生活品質，也可能導致皮膚引發其他問題。
透過日常保濕、減少刺激與改善生活環境，多數冬季癢症狀都能緩解。
如果瘙癢持續加重，建議盡早就醫，尋求皮膚科醫師的專業建議。
相關新聞
2025/11/28 17:392025/11/28
股海老船長
AI泡沫化了嗎？
市場資金獨鍾AI股，但AI股的題材往往只是對未來的想像。
2025/11/28 16:002025/11/28
瑜你聊一SHOT
從孩子的需要出發 打造育兒友善的城市
【瑜你聊一SHOT】 推動育兒友善，從孩子的需要出發。
2025/11/28 15:362025/11/28
東京鐵男傳真
中國制裁觀光無效 日民眾：旅遊品質變好
中國以觀光和農漁水產要脅日本，曝光日本人的最新反應。
2025/11/28 15:002025/11/28
中國,日本
中國喊禁日無用 日本燒肉店反諷貼文爆紅
中國針對日本祭出旅遊禁令，日本燒肉業者貼出來客量，引網友讚爆
2025/11/28 15:002025/11/28
陳亭妃
說漁民日常故事 陳亭妃：走進人民的生活
陳亭妃再度發布競選形象影片，說漁民日常故事，走進人民的生活。
2025/11/28 14:572025/11/28
越南
越南首富范日旺首度躋身全球百大富豪
越南Vingroup創辦人范日旺以225億美元擠入全百大富豪
AI泡沫化了嗎？
市場資金獨鍾AI股，但AI股的題材往往只是對未來的想像。
2025/11/28 17:39
股海老船長
從孩子的需要出發 打造育兒友善的城市
【瑜你聊一SHOT】 推動育兒友善，從孩子的需要出發。
2025/11/28 16:00
瑜你聊一SHOT
中國制裁觀光無效 日民眾：旅遊品質變好
中國以觀光和農漁水產要脅日本，曝光日本人的最新反應。
2025/11/28 15:36
東京鐵男傳真
中國喊禁日無用 日本燒肉店反諷貼文爆紅
中國針對日本祭出旅遊禁令，日本燒肉業者貼出來客量，引網友讚爆
2025/11/28 15:00
中國,日本
說漁民日常故事 陳亭妃：走進人民的生活
陳亭妃再度發布競選形象影片，說漁民日常故事，走進人民的生活。
2025/11/28 15:00
陳亭妃
越南首富范日旺首度躋身全球百大富豪
越南Vingroup創辦人范日旺以225億美元擠入全百大富豪
2025/11/28 14:57
越南
版權所有｜短傳媒創意有限公司
客服信箱｜[email protected]
shotnews@2024 隱私權政策
客服信箱｜[email protected]
shotnews@2024 隱私權政策