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中秋烤肉吃到斷牙？牙醫揭4大NG行為
牙齒護理
2026.09.25 15:00 (2026.09.24更新) | Claire
示意圖。（圖：Canva）
中秋連假享用月餅、蛋黃酥、烤肉與柚子等美食時，若忽略口腔清潔或濫用牙齒，恐釀成蛀牙、牙齦發炎甚至斷牙危機！牙醫師特別提醒，節慶期間常見4大NG行為，包含甜食接連吃增加蛀牙風險、熱食直接入口燙傷黏膜、用牙籤猛剔刺傷牙齦，以及拿牙齒開包裝或咬硬殼導致牙裂。民眾若遇到突發牙痛、牙裂或假牙脫落，應保存好碎片並儘速就醫，切勿自行塗抹不明黏著劑。
吃完甜食先漱口 選擇正確工具清潔牙縫
針對飲食與清潔習慣，牙醫建議享用月餅或酸性柚子後可先以清水漱口，降低酸性物質停留時間，並等候一段時間再刷牙，避免傷及琺瑯質。清潔牙縫時，應使用牙線或牙間刷代替牙籤，防止牙齦受傷發炎。
勿用牙齒開包裝 突發牙疾保留碎片儘速就醫
此外，拆封包裝或食用帶殼海鮮時應善用剪刀與開瓶器，切勿讓牙齒承受集中外力。連假期間若不幸發生牙齒斷裂或假牙脫落，應妥善保存碎片或假牙並儘快尋求牙科急診評估，才能安心過個健康不痛的中秋佳節。
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