沈湯龍在《外泌體時代》新書分享會表示，人體由多細胞構成，不同器官與組織需要互相聯絡。例如腸道細胞與大腦之間需要聯繫，就可以透過外泌體完成。這些囊泡像是一種訊息包裹，可進行近距離或長距離的細胞間溝通，訊息內容會隨時間改變，猶如即時通訊軟體傳送訊息，讓細胞之間保持暢通無阻的交流。
沈湯龍進一步表示，外泌體是細胞間的重要訊息橋樑，就像細胞的 WiFi。即便細胞不直接接觸，也能透過外泌體傳遞訊息，就像人們透過即時通訊軟體 LINE 傳送訊息一樣。
沈湯龍說明，外泌體是一種奈米級囊泡，直徑約 100 奈米，內部可裝載蛋白質、RNA 等各式訊息分子。這些訊息會隨時間動態變化，就像人們在不同時間傳送不同內容的訊息。細胞透過外泌體互相傳遞資訊，保持身體各系統間的協調運作。
不過，沈湯龍提醒，雖然外泌體在細胞間通訊中扮演關鍵角色，但訊息的正確性仍需把關。他比喻道，「就像 LINE 裡有詐騙訊息一樣，所以要小心，外泌體所攜帶的訊息也必須被正確使用。」
