日本氣象協會近日也發布訊息，建議應提早進行「暑熱順化」，也就是讓身體逐步適應炎熱氣候，以降低中暑的風險。
日本氣象協會指出，最需注意的時期是「身體尚未適應高溫卻連日炎熱」的狀況，特別是梅雨季結束後突然連續出現高溫的日子，更易導致中暑。如出現頭暈、噁心、肌肉抽筋等症狀，應盡快移到陰涼處降溫、補充水分與鹽分，並視情況儘速就醫。
民眾也可透過爬樓梯、步行採買等日常活動，促進自然流汗進行順化。建議在不勉強的情況下逐步適應，及早建立耐熱體質，為即將到來的酷暑做好準備。
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熱浪來襲 日本專家建議提早適應以防中暑
夏至、中暑
2025.06.20 15:58 (2025.06.20更新) | 謝硯宇
夏至將至氣溫高日本專家提醒 多活動促進自然流汗降低中暑風險（圖：freepik)
熱浪來襲 日本專家建議提早適應以防中暑
明（21）天是二十四節氣中的「夏至」，是一年中白晝最長的一天，氣溫也將進入高峰期。氣象局提醒民眾，未來一週各地高溫頻繁，務必提高中暑防範意識。
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