財經
健康
政治
消費生活
新南向
體育
吃冰會導致經痛嗎？
迷思破除
2024.06.18 18:00 (2024.07.10更新) | 健康記者Eva
冰淇淋。
吃冰會導致經痛嗎？
經痛是女性身上常見的一大問題。吃冰會導致經痛嗎？本文將根據醫學專家的意見和研究資料，解析原因。
為什麼會經痛？
經痛是正常的生理現象，分為原發性疼痛與繼發性疼痛。
原發性疼痛是指生理期時，身體同時會分泌一種名為「前列腺素」的賀爾蒙，這種賀爾蒙會刺激子宮收縮進而排出經血，同時引發疼痛。
當子宮收縮的壓力大於血壓，使血液流不進子宮，也會造成短暫的缺血性疼痛。
繼發性疼痛是指，本來不會經痛的人，在罹患婦科相關疾病時造成的經痛。
經痛的疼痛程度主要與前列腺素濃度、經血量多寡以及個人耐痛性有關。經血量越多，前列腺素濃度就越高也越痛。
但也有人基於體質，天生神經分佈少或是對痛覺遲鈍，就不容易經痛。
吃冰會導致經痛嗎？
在台灣，一定都聽過“吃冰會傷子宮“、”吃冰對女生不好“等等告誡。對此，知名婦產科醫師陳保仁表示，吃冰其實不會傷害到子宮，也不是造成經痛的原因。
陳保仁醫師曾在健康節目《醫師好辣》中表示：「女生經痛時熱敷會比較舒服是正確的，但是「冰」並不會讓經痛更嚴重。」
經痛是和「子宮強力收縮」有關，除非直接將冰直接灌進子宮裡面，否則根本不太會有影響。
陳保仁補充，常常處在不保暖環境下，婦科疾病較容易增加。若自己是吃冰會引發經痛的那種人，就要避開別吃。
結論
綜上所述，吃冰會導致經痛或傷害子宮，是沒有科學根據的。
甚至歐美國家，會讓產婦在產後立即補充冰水、吃冰淇淋。
根據《Journal of Sport and Health Science》研究指出，在運動後補充冰水，恢復的效果會比溫水好。
因此，健康的女生們請放心吃冰喔！
相關新聞
2025/09/13 11:002025/09/13
生活百科
出國不掃興！「旅行者腹瀉」的預防及應對
在旅行中感到水土不服、頻繁稀水便，可能是患上了旅行者腹瀉。
2025/09/13 11:002025/09/13
保養品、素顏
韓國流行「肌膚斷食日」？素顏休息也能變美
在韓國保養圈，最近最火的關鍵字就是「肌膚斷食日」。
2025/09/12 14:502025/09/12
陳亭妃
白河嘉宏橋治水隱憂 陳亭妃籲中央地方合作
台南白河嘉宏橋因橋墩過低、通水斷面不足，每逢豪雨便出現溪水漫
2025/09/12 14:472025/09/12
洪健益、柯文哲
柯文哲交保賺麻了？洪健益曝他驚人意圖
民眾黨前主席柯文哲8日以7000萬交保後，高等法院昨收案
2025/09/12 13:302025/09/12
中國,債務
中國債務警鐘大響 地方債逼近1兆美元
中國地方政府債務風險持續升高，市場消息指出，中國正準備動用政
2025/09/12 12:002025/09/12
美國,降息,聯準會
美通膨沒降溫 就業卻轉弱 降息箭在弦上
美國最新公布的八月消費者物價指數（CPI）年增2.9%，創下
出國不掃興！「旅行者腹瀉」的預防及應對
在旅行中感到水土不服、頻繁稀水便，可能是患上了旅行者腹瀉。
2025/09/13 11:00
生活百科
韓國流行「肌膚斷食日」？素顏休息也能變美
在韓國保養圈，最近最火的關鍵字就是「肌膚斷食日」。
2025/09/13 11:00
保養品、素顏
白河嘉宏橋治水隱憂 陳亭妃籲中央地方合作
台南白河嘉宏橋因橋墩過低、通水斷面不足，每逢豪雨便出現溪水漫
2025/09/12 14:50
陳亭妃
柯文哲交保賺麻了？洪健益曝他驚人意圖
民眾黨前主席柯文哲8日以7000萬交保後，高等法院昨收案
2025/09/12 14:47
洪健益、柯文哲
中國債務警鐘大響 地方債逼近1兆美元
中國地方政府債務風險持續升高，市場消息指出，中國正準備動用政
2025/09/12 13:30
中國,債務
美通膨沒降溫 就業卻轉弱 降息箭在弦上
美國最新公布的八月消費者物價指數（CPI）年增2.9%，創下
2025/09/12 12:00
美國,降息,聯準會
