然而，儘管代糖在卡路里方面確實佔有優勢，但它對健康的影響也引發了廣泛的爭議，許多研究指出，攝取代糖可能對健康帶來負面影響。
財經
健康
政治
新南向
南部
體育
代糖取代真糖就比較健康？
迷思破除
2024.08.24 14:00 (2024.08.24更新) | 健康記者Eva
代糖：替代真糖對人體的負面影響
隨著健康意識提高，為減少糖分攝取，代糖成了熱門替代品。代糖通常具備低卡路里甚至零卡路里的特點，讓許多人認為它是更健康的選擇。
代糖潛在負面影響
長期攝取代糖可能干擾胰島素及人體正常代謝，引發肥胖和二型糖尿病的發生可能。代糖會刺激人體的味覺，讓身體誤以為攝入了糖分，進而影響胰島素分泌與血糖調控。
因此，代糖可能影響血糖的穩定性。根據2018年《美國臨床營養學》發表的一項研究顯示，攝入代糖的受試者相比無攝入代糖者，胰島素敏感性下降的風險更高。
代糖對身體造成更大負擔
代糖對腸道的影響也是不容忽視的問題。研究發現，一些人工代糖如阿斯巴甜、三氯蔗糖等，可能會導致腸道菌群失衡。
這種失衡可能引發消化不良、腹脹以及免疫系統的減弱。可能為身體帶來更大的負擔。
結論
綜上所述，「代糖」不比真糖健康。
雖然代糖確實能減少真糖帶來的一些負面影響，但可能造成代謝異常、腸道問題等更嚴重的健康風險。
相關新聞
2025/04/30 16:002025/04/30
美國,日本
美國海軍部長訪日 台海穩定成雙方焦點
美國海軍部長費倫(John Phelan)28日赴日本訪問，
2025/04/30 15:102025/04/30
魔鷹
魔鷹開轟助台鋼勝 富邦恐創史上最難看紀錄
台鋼雄鷹洋砲魔鷹傷後歸隊開轟奪勝 富邦今日若輸球將創最低勝率
2025/04/30 15:002025/04/30
關稅,歐盟,美國
歐洲央行官員示警 美關稅衝擊經濟與通膨
《華爾街日報》報導指出，歐洲央行（ECB）執行董事皮耶羅·奇
2025/04/30 15:002025/04/30
美國,中國,關稅
受美國關稅衝擊 中國4月份製造業指數萎縮
中國國家統計局今(30)日公布最新經濟數據，顯示2025年4
2025/04/30 12:402025/04/30
越南
越南統一50週年 蘇林提民族和解
越南統一50週年紀念日 總書記蘇林：放下過去、尊重差異、邁向
2025/04/30 11:302025/04/30
陳亭妃
罷免最後衝刺 陳亭妃挺民主親送連署書
全台大罷免第二階段連署行動進入最後尾聲階段，民進黨立法委員陳
美國海軍部長訪日 台海穩定成雙方焦點
美國海軍部長費倫(John Phelan)28日赴日本訪問，
2025/04/30 16:00
美國,日本
魔鷹開轟助台鋼勝 富邦恐創史上最難看紀錄
台鋼雄鷹洋砲魔鷹傷後歸隊開轟奪勝 富邦今日若輸球將創最低勝率
2025/04/30 15:10
魔鷹
歐洲央行官員示警 美關稅衝擊經濟與通膨
《華爾街日報》報導指出，歐洲央行（ECB）執行董事皮耶羅·奇
2025/04/30 15:00
關稅,歐盟,美國
受美國關稅衝擊 中國4月份製造業指數萎縮
中國國家統計局今(30)日公布最新經濟數據，顯示2025年4
2025/04/30 15:00
美國,中國,關稅
越南統一50週年 蘇林提民族和解
越南統一50週年紀念日 總書記蘇林：放下過去、尊重差異、邁向
2025/04/30 12:40
越南
罷免最後衝刺 陳亭妃挺民主親送連署書
全台大罷免第二階段連署行動進入最後尾聲階段，民進黨立法委員陳
2025/04/30 11:30
陳亭妃
